Почему мы ошибаемся при чистке зубов?

Даже если вы внимательно следите за состоянием своих зубов и десен, нет гарантии, что вы не вредите им. Причина может быть не только в заботе о них от случая к случаю, но и наоборот – в слишком частой и интенсивной их чистке. Или же в неподходящей вам, хоть и дорогой, зубной щетке или в пасте, реклама которой не сходит с экранов. Что делать, чтобы избежать ошибок при ежедневном уходе за зубами? Будем разбираться поэтапно.

Электрическая зубная щетка вместо мануальной

Электрическая щетка доберется до тех мест, куда ее предшественница не сможет при всем вашем желании. При очистке межзубных пространств и области десен лучше всего использовать небольшие круглые головки, которые выполняют колебательно-вращательные или импульсные движения, выметая загрязняющие частицы из труднодоступных мест и предотвращая тем самым развитие кариеса и других заболеваний полости рта. Щетки с такими круглыми наконечниками способны выполнять до 58 000 тысяч оборотов в минуту, а с помощью простой зубной щетки мы можем сделать их не более 600! Такая интенсивность работы приводит к тому, что электрической щеткой мы можем удалить до 100% больше зубного налета.

Оптимальная продолжительность чистки зубов

Оптимальное время для чистки зубов – около 2-3 минут. Однако большинство из нас успевает уложиться в 60 секунд, а потом страдает от кариеса и зубного камня. Хорошей идеей для контроля над временем может быть покупка зубной щетки с таймером или обычных песочных часов, которые иногда идут в комплекте с детскими зубными щетками. Если вы любитель гаджетов и хотите идти в ногу с последними тенденциями в области стоматологии, воспользуйтесь альтернативной зубной щеткой, работающей с приложениями для смартфонов. Тогда о времени вас будет оповещать ваш телефон. Более того, такая модель, благодаря функции распознавания видео, позволит определить, какие места полости рта вы не вычистили достаточно тщательно или полностью пропустили. Это полезное решение, потому что, как утверждают дантисты, мы склонны не уделять внимания задним областям ротовой полости, что способствует образованию кариеса и воспалению десен.

Подходящая зубная паста

Если у вас повышена чувствительность зубов, избегайте отбеливающих зубных паст или паст для курильщиков. Они содержат абразивные вещества, которые могут повредить зубную эмаль и вызывать болезненные ощущения (повышенная реакция на теплое и холодное, на кислый или сладкий вкус). При таких проблемах лучше использовать специальную пасту для чувствительных зубов. В случае кровоточивости десен также используйте специальную пасту, которая будет воздействовать на них успокаювающе и заживляюще. Если же у вас склонность к образованию кариеса, лучше откажитесь от натуральных паст и остановите выбор на тех, которые содержат фтор, так как это вещество обладает сильными антибактериальными свойствами.

Дополнительные меры

Даже подобранные наилучшим образом, зубные щетка и паста не всегда могут справиться со своей задачей на сто процентов. Если в некоторых местах ваши зубы находят друг на друга, для их очистки необходимо регулярно использовать зубную нить или ирригатор. Делать это нужно дважды в день. Также важно очищать язык — на нем собирается наибольшее количество бактерий. Достаточно осторожно почистить его зубной щеткой или же купить специальный скребок.